“Ya son 34 años de matrimonio, y aunque no todo ha sido perfecto, nos seguimos eligiendo cada día”.
Ana Lucía, de 62 años, tiene claro que su vida en pareja con Jorge, de 66, sigue siendo la mejor decisión que ha tenido. Se conocieron en la universidad, comenzaron su vida profesional juntos y hoy también disfrutan juntos la etapa de jubilación.
Los dos coinciden en que el amor no ha cambiado, lo que ha tenido un cambio es la forma de expresarlo. «Ya no son las flores o las cartas las que reflejan nuestro amor -aunque de vez en cuando hay alguna de estas cosas-, sino es acompañarse en las citas médicas, reírse juntos de las cosas más sencillas o saber cuándo el uno o el otro requiere no hablar«, dice Ana Lucía.
Precisamente, especialistas en relaciones de pareja concuerdan en que la clave del éxito de la vida en pareja está en no evitar los cambios, sino en adaptarse a ellos de manera conjunta; así como en entender el verdadero sentido de la comunicación.
“Una comunicación continua, transparente y afectuosa permite resolver los desacuerdos de forma asertiva. No se trata de eliminar los conflictos, sino de enfrentarlos como equipo. Las decisiones deben tomarse en pareja, equilibrando los proyectos comunes con los espacios individuales”, afirma la psicóloga y sexóloga Consuelo López, con más de 22 años de experiencia en terapia.
Jorge comparte esa idea. Asegura que su relación ha llegado a tres décadas por el respeto mutuo y por la disposición a dialogar para encontrar acuerdos en visiones opuestas. «Nos dimos cuenta de que no se debe poner énfasis en tener la razón, sino en entender al otro. En este viaje largo ha habido momentos difíciles, pero siempre nos hemos puesto en la búsqueda de apoyo o nos hemos dado el tiempo necesario para hallar lo que necesitamos».
López también señala la importancia de tener como prioridad un proyecto de pareja claro y sólido que pueda irse transformando con el tiempo. De igual forma, de tener capacidad para asumir nuevos retos sobre los cuales habrá que negociar y tomar decisiones equilibradas. “No se deben medir los sentimientos por los desacuerdos, sino por la capacidad que se tiene para fortalecer la relación frente a ellos”, dice.
La intimidad no es solo sexo
En cuanto a la sexualidad, López señala que esta “debe vivirse de manera satisfactoria y enriquecedora para ambos”. Además, debe entenderse que la intimidad no se reduce al acto sexual. Gestos simples como un abrazo, una palabra de afecto o un tiempo juntos pueden revitalizar el vínculo emocional después de décadas de convivencia.
“Esos gestos ayudan a fortalecer aspectos como la empatía y la comunicación, fundamentales en una relación de largo plazo. Cuando estos elementos están presentes, generan bienestar, equilibrio y satisfacción personal. En cambio, su ausencia puede provocar una sensación de insatisfacción que, poco a poco, abre una brecha emocional y genera distanciamiento. Con el tiempo, ese vacío puede debilitar el vínculo afectivo hasta hacerlo desaparecer”, explica la experta.
Jéssica Herrera, psicóloga clínica y sexóloga, y Nereyda Lacera, vocera de la Asociación Colombiana de Salud Sexual (ACSEX), coinciden en que ese vínculo fuerte y la comunicación permiten a la pareja hablar abiertamente, sin prejuicios ni tapujos, sobre las emociones, los deseos y las vivencias, lo cual ayuda a una vida sexual plena.
«Muchas personas mayores siguen viviendo su sexualidad desde la culpa, el silencio o la desinformación, cuando en realidad esta etapa de la vida puede ser muy gratificante si se da un acompañamiento emocional adecuado», indica Herrera.
Por su parte, Lacera sostiene que, así como hoy se reconoce que una persona mayor puede tener una vida activa, creativa y productiva, también es fundamental entender que puede tener una sexualidad plena, pues “la sexualidad no desaparece con los años”. Ana Lucía y Jorge cuentan que en su caso el deseo no se ha apaciguado, ha cambiado. «La intimidad no muere, evoluciona. Una caricia, un abrazo largo, una noche hablando, son también formas de intimidad, de deseo», explica Jorge.
